51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的APP大全
在晚上，我們應(yīng)該避免使用一些會(huì)刺激大腦的APP，避免對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。以下是100種不建議在晚上使用的APP：
1.社交類：微信、QQ、微博等
2.游戲類：王者榮耀、絕地求生等手機(jī)游戲
3.購(gòu)物類：淘寶、京東、天貓等購(gòu)物APP
4.閱讀類：小說(shuō)閱讀、新聞資訊類APP
5.視頻類：愛(ài)奇藝、騰訊視頻、優(yōu)酷視頻等
100款夜間必備軟件APP
夜晚是一個(gè)特殊的時(shí)間段，有時(shí)候我們需要一些特殊的APP來(lái)輔助我們度過(guò)這段時(shí)間。以下是100款適合在夜間使用的APP：
1.晚安助眠：提供放松音樂(lè)、白噪音等幫助入睡的功能
2.腦波助眠：通過(guò)腦電波音樂(lè)調(diào)節(jié)大腦狀態(tài)，達(dá)到放松的效果
3.睡前故事：提供各種美麗動(dòng)人的睡前故事，幫助入睡
4.冥想學(xué)習(xí)：提供冥想、瑜伽、舒展體操等放松身心的活動(dòng)
5.燈光控制：配合智能燈具控制APP，幫助創(chuàng)造恰當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境
總的來(lái)說(shuō)，在夜晚使用APP需要注意避免刺激大腦的APP，同時(shí)也需要使用有助于睡眠和放松的APP，幫助我們保持一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。
