100種晚上禁用的app大全

隨著智能手機(jī)的普及，我們離不開手機(jī)與互聯(lián)網(wǎng)。但是很多人在晚上過度使用手機(jī)，不僅會影響身體健康，還會造成很多弊端。以下為100種晚上禁用的app大全，供大家參考。

社交類

1. 微信：晚上不宜聊天，容易打擾休息。

2. QQ：同微信，夜間聊天會影響休息。

3. 微博：夜間刷微博容易被信息干擾。

4. Instagram：困難入睡者最好不要看美食或旅游照片。

5. TikTok：看過多閑扯的視頻容易讓人失眠。

游戲類

6. 王者榮耀：游戲時間太長，會打亂睡眠規(guī)律。

7. 絕地求生：游戲刺激度過高，容易導(dǎo)致失眠。

8. 和平精英：同絕地求生一樣，容易導(dǎo)致失眠。

9. 明日方舟：久坐游戲容易引起頸椎病、肩周炎等疾病。

10. 陰陽師：玩疑難雜癥模式會讓人情緒不穩(wěn)定，影響睡眠。

購物類

11. 淘寶：買買買使人心神不寧，影響睡眠質(zhì)量。

12. 天貓：同淘寶一樣，購物會讓人興奮難以入睡。

13. 京東：晚上購物會打亂正常的生活作息。

14. 蘇寧易購：夜間購物容易影響第二天的精神狀態(tài)。

15. 唯品會：同樣容易讓人興奮，失眠。

音樂類

16. QQ音樂：夜間放歌會影響他人和自己的休息狀態(tài)。

17. 網(wǎng)易云音樂：同QQ音樂，夜間聽歌會影響睡眠。

18. 酷狗音樂：同QQ音樂和網(wǎng)易云音樂。

19. 蝦米音樂：同上。

20. Spotify：聽音樂會讓人心神不寧，失眠。

視頻類

21. 騰訊視頻：看電視劇和電影會延長睡眠時間，使人疲憊不堪。

22. 愛奇藝：同騰訊視頻，看劇容易讓人熬夜。

23. Bilibili：觀看番劇容易讓人失眠。

24. 芒果TV：宵夜時看綜藝容易影響第二天的工作狀態(tài)。

25. Netflix：看電影過度會讓人興奮不已，難以入睡。

新聞類

26. 新浪新聞：看到令人煩惱的新聞容易引起負(fù)面情緒。

27. 騰訊新聞：同新浪新聞。

28. 搜狐新聞：同上。

29. 頭條新聞：看久了新聞容易影響晚上的情緒。

30. 南方周末：長篇報導(dǎo)可能讓人難以入睡。

救援類

31. 我們的父母：大眾反病毒應(yīng)用，但晚間打電話可能會干擾家人和朋友的休息。

32. SOS：緊急求救應(yīng)用，夜間濫用可能會對朋友和家庭造成打擾。

33. 喚醒寶：防半夜拍照應(yīng)用，可能會因為后臺應(yīng)用不當(dāng)而影響系統(tǒng)及其他有用應(yīng)用運行的正常性。

34. 手機(jī)助手：獲取手機(jī)安全等級形成圖形結(jié)果，包括強(qiáng)制退出任務(wù)等操作，若未經(jīng)過作者同意濫用將對實際操作產(chǎn)生風(fēng)險。

35. 求助：尋求身邊好心人幫忙，但濫用可能會惹人反感。

健身類

36. Keep：鍛煉時間過長會影響睡眠。

37. 跑步助手：晚上跑步會讓人身體過于興奮，影響休息。

38. 輕松打卡：晚上打卡會讓人興奮難以入睡。

39. 運動日記：同輕松打卡。

40. 女性健康：晚上過度關(guān)注身體健康會讓人產(chǎn)生焦慮。

學(xué)習(xí)類

41. 百度翻譯：深夜學(xué)習(xí)外語會影響睡眠質(zhì)量。

42. 有道翻譯：同百度翻譯。

43. 知乎：晚上過度閱讀問題和答案會讓人失眠。

44. 豆瓣閱讀：晚上看書可能會導(dǎo)致熬夜。

45. 網(wǎng)易公開課：晚上聽課，容易導(dǎo)致失眠。

旅游類

46. 馬蜂窩：晚上瀏覽旅游攻略會讓人難以睡覺。

47. 攜程：同馬蜂窩，購買旅游產(chǎn)品也會影響睡眠。

48. 飛豬：同上，購買旅游產(chǎn)品也會影響睡眠。

49. 去哪兒：同上，晚上查旅游攻略會增加失眠的風(fēng)險。

50. Tripadvisor：看旅游評論會讓人興奮難以入睡。

工具類

51. 鬧鐘：睡覺推遲導(dǎo)致起床困難，影響生活作息。

52. 記事本：夜間頭腦清醒不是自然狀態(tài)，寫太多備忘錄或筆記容易引起緊張感。

53. 時鐘：晚上過度關(guān)注時間會增加失眠的風(fēng)險。

54. 手電筒：晚上過度使用手電筒，會影響睡眠。

55. 鏡子：晚上過度看鏡子，可能會對自身造成身體或心理負(fù)擔(dān)。

汽車類

56. 神州專車：晚上不應(yīng)該打車，夜間出行安全難以得到保障。

57. 滴滴出行：同神州專車，夜間打車要注意安全問題。

58. Uber：同上，夜間出行要注意安全問題。

59. 出行助手：同上，夜間查看交通狀況要注意安全問題。

60. 網(wǎng)約車：夜間出行要注意安全問題。

飲食類

61. 大眾點評：晚上過度關(guān)注美食，容易增加夜宵的卡路里攝入。

62. 美團(tuán)外賣：同大眾點評，晚上過度訂外賣，容易增加夜宵的卡路里攝入。

63. 餓了么：同上兩款。

64. 美食杰：同大眾點評。

65. 常在：同美團(tuán)外賣。

娛樂類

66. 歡樂斗地主：晚上過度玩游戲會影響休息。

67. 歡樂麻將：同斗地主。

68. 德州撲克：看上去有趣，但晚上過度玩容易讓人失眠。

69. 夢幻西游：同其他游戲。

70. 傳奇：同其他游戲。

醫(yī)療類

71. 就醫(yī)幫：濫用會導(dǎo)致?lián)艽驍_公衛(wèi)生熱線。

72. 杏仁醫(yī)生：關(guān)注身體健康的過程可能會讓人緊張。

73. 健康360：過度關(guān)注身體健康會產(chǎn)生心理壓力。

74. 好大夫在線：同健康360。

75. 美年大健康：晚上健康資訊瀏覽會逼迫自己崇尚健康。

財務(wù)類

76. 支付寶：夜間支付不便會增加財務(wù)上的風(fēng)險。

77. 微信支付：同支付寶。

78. 銀監(jiān)會：開啟掌上銀行服務(wù)會增加信息泄漏的風(fēng)險。

79. 錢包：同支付寶和微信支付。

80. 理財寶：夜間翻看理財產(chǎn)品會降低睡眠質(zhì)量。

辦公類

81. 釘釘：晚上過度使用釘釘，容易引起緊張感，影響睡眠。

82. 企業(yè)微信：同釘釘。

83. Slack：同上，晚上過度使用工具會引起緊張感。

84. 郵箱APP：晚上過度查看郵件，會增加工作負(fù)擔(dān)，容易影響睡眠。

85. 辦公寶典：晚上過度關(guān)注工作，會讓人處于緊張狀態(tài)，影響睡眠。

養(yǎng)生類

86. 按摩：夜晚用按摩器可能會增加緊張感，影響睡眠。

87. 中醫(yī)養(yǎng)生：晚上學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生容易產(chǎn)生焦慮心理。

88. 瑜伽：晚上過度做瑜伽，容易影響睡眠質(zhì)量。

89. 睡眠記錄：過度計算睡眠時間和質(zhì)量，可能會增加失眠和焦慮。

90. 王老吉：夜晚過度補(bǔ)品，可能造成胃的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。

旅游必備的app

以下是51個必備的旅游app，可以幫助你在旅途中更方便的規(guī)劃行程。

出行板塊

1.飛豬

2.攜程旅游

3.去哪兒旅行

4.國內(nèi)機(jī)票

5.國際機(jī)票

6.高鐵管家

7.美團(tuán)打車

8.Uber

9.快的司機(jī)

10.滴滴出行

住宿板塊

11.大眾點評

12.美團(tuán)酒店

13.攜程酒店

14.去哪兒

15.途牛酒店

16.藝龍旅行

17.布丁酒店

18.曹操出行

19.云端酒店

20.連程旅游

導(dǎo)游板塊

21.途牛旅游

22.同程旅游

23.馬蜂窩旅游

24.去哪兒

25.鐵友旅行

26.攜程旅游

27.藝龍旅游

28.大眾點評

29.窮游

30.旅游咖啡

景點門票板塊

31.去哪兒

32.藝龍旅游

33.攜程旅游

34.同程旅游

35.途牛旅游

36.螞蜂窩

37.馬蜂窩旅游

38.智游寶

39.北京公園

40.優(yōu)享門票

餐飲板塊

41.大眾點評

42.餓了么

43.美團(tuán)外賣

44.百度外賣

45.京東到家

46.滴滴外賣