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晚上是人們放松休息的時間，但也是容易讓人沉迷手機的時間。為了保持健康的生活習慣，我們需要控制使用手機的時間，特別是禁止使用一些會讓人熬夜的APP。下面是100種晚上禁用的APP大全，以及100款夜間必備軟件APP。

100種晚上禁用的APP大全

1. 游戲類應用

2. 短視頻應用

3. 社交類應用

4. 教育和學習應用

5. 購物類應用

6. 閱讀類應用

7. 音樂和音頻應用

8. 新聞和資訊應用

9. 電影和電視劇應用

10. 直播和視頻聊天應用

11. 零散娛樂類應用

12. 體育類應用

13. 醫(yī)療和健康類應用

14. 旅游類應用

15. 美食類應用

16. 支付類應用

17. 虛擬貨幣類應用

18. 網(wǎng)購類應用

19. 招聘類應用

20. 違規(guī)內(nèi)容應用

21. 盜版軟件應用

100款夜間必備軟件APP

1. Night Shift：可以幫助用戶屏幕調(diào)節(jié)溫度和顏色，以便更舒適地使用設備。

2. Twilight：與Night Shift具有相同的特征，在日落和日出之間自動調(diào)整您的屏幕。

3. Flux：根據(jù)時間和位置自動調(diào)整色溫，以改善眼睛的健康。

4. Baby Sleep White Noise：可以發(fā)出白噪聲幫助寶寶入睡。

5. Pzizz：通過音頻和聲音，創(chuàng)建個性化的休息和睡眠體驗。

6. Headspace:Guided Meditation應用：為用戶提供了完成冥想和放松的指導。

7. Noisli：提供白噪聲、自然聲音、機器聲音和其他聲音，幫助人入睡。

8. Sleep Cycle：允許用戶根據(jù)他們的自然睡眠模式，設置提醒時間和解決方案。

9. Pillow：睡眠跟蹤和鬧鐘應用，可以分析用戶的睡眠模式。

10. Insight Timer：擁有數(shù)千個冥想課程，幫助用戶放松和恢復。

11. Recharge：提供瑜伽課程，可以讓用戶恢復身體和心理健康。

12. Calm：一款旨在讓人放松的應用，可以幫助用戶晚上入睡。

13. Sleep as Android：可以通過聲音的方式檢測用戶是否正在使用手機，以及它們的運動軌跡。

14. Relax Melodies：提供放松音樂、白噪聲、自然聲音、冥想等等的解決方案。

15. Sleep Time：睡眠跟蹤應用程序，幫助用戶確定他們的睡眠模式。

16. Night Owl：黑暗模式應用程序，幫助用戶能夠在夜間使用設備。

17. White Noise Baby：可以通過播放白噪聲，幫助寶寶睡眠。

18. Lumosity：通過不同的游戲，幫助用戶提升認知和注意力。

19. Relax & Sleep Well：音頻電子書，專注于幫助人入睡。

20. Sleepzy：睡眠跟蹤應用程序，可以檢測用戶的呼吸和運動。

結論

晚上應該禁用那些可能會讓人熬夜的APP，例如游戲、短視頻、社交和直播等應用。相反，使用夜間必備軟件APP則可以幫助人們保持健康的睡眠習慣，并且讓人更放松。使用這些應用將會成為晚上的好伙伴，可以更好地管理時間，提高生活質(zhì)量。