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隨著智能手機的普及和各種應用的快速發(fā)展，手機已經成為我們生活中不可或缺的一部分。夜晚什么APP不能用是一個不容忽視的問題。本文將為大家介紹100種晚上禁用的APP大全和100款夜間必備軟件APP，幫助大家合理配置時間，讓夜晚更加健康，高效。

晚上禁用的APP大全

1.短視頻APP：短視頻類APP包含了非常豐富的內容，甚至有些內容不能在公眾場合播放，熬夜看短視頻很容易讓人情緒激動，影響睡眠。

2.直播APP：晚上看直播容易讓人興奮，使人難以入睡，沉迷于看直播的時間也容易被耗費掉，影響到學習和工作。

3.社交APP：除了通訊功能，社交APP中有很多娛樂和游戲性質的功能。這些功能容易讓人上癮，時間長了就不利于身心健康。

4.游戲APP：晚上玩游戲會讓人興奮，難以安靜下來進入睡眠狀態(tài)，影響生理時鐘的正常運行。

5.購物APP：晚上購物APP會讓人產生消費刺激，而日常消費習慣的形成要基于理性思考和合理的預算，晚上購物很容易讓人無法遵循這些原則。

6.新聞APP：新聞類APP中的負面信息較多，容易造成人的情緒低落，影響睡眠。

夜間必備軟件APP

1.睡前冥想APP：不少人熬夜最大的原因是難以安靜下來進入睡眠狀態(tài)。使用睡前冥想APP可以有助于讓人放松下來，進入夢鄉(xiāng)。

2.白噪音APP：白噪音APP產生的音頻可以讓人感到安靜和放松，幫助入睡，對于那些在城市里生活或生活環(huán)境嘈雜的人尤其有用。

3.閱讀APP：閱讀是一種非常有益于身心健康的活動，尤其是在晚上讀書可以讓人保持平靜，適度放松，進而入睡更容易。

4.學習APP：晚上是一個集中注意力的好時候，利用學習APP可以繼續(xù)學習和培養(yǎng)自己的興趣愛好。

5.計劃與管理APP：利用計劃和管理APP管理時間可以更好地規(guī)劃生活，提高效率和自律性，不會讓自己熬夜，也不會錯失及時睡眠的良機。

6.健康管理APP：夜間保持身體健康非常重要，使用健康管理APP可以記錄自己的身體狀況，幫助掌握自己的健康信息，更好地預防疾病。

結語

智能手機和各種應用程序的發(fā)展已成為我們生活和工作的一部分，正確配置可以讓我們充分利用這些資源，使夜晚更加有意義。不過，晚上禁用哪些應用程序是一個需要認真對待的問題。在保證身心健康的前提下，正確使用手機將成為我們更好地學習和生活的有力工具之一。