100種晚上禁用的App大全

在如今這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們隨時(shí)可以打開(kāi)手機(jī)，使用各種應(yīng)用程序進(jìn)行溝通、消遣等，但是晚上使用某些App卻會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害甚至長(zhǎng)期的生理和心理影響。下面列出100種應(yīng)該在晚上禁用的App。

社交類(lèi)App

1. 微信

2. QQ

3. Instagram

4. Snapchat

5. Facebook

6. Twitter

這些社交應(yīng)用可以使人保持長(zhǎng)時(shí)間的聯(lián)系，但是這也會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生負(fù)面影響。過(guò)度使用這些應(yīng)用程序可能導(dǎo)致睡眠不足、疲勞、失眠等問(wèn)題。

娛樂(lè)類(lèi)App

7. 王者榮耀

8. 荒野行動(dòng)

9. 堡壘之夜

10. 虎牙直播

11. 抖音

12. 快手

13. Bilibili

這些娛樂(lè)應(yīng)用程序包括游戲、直播和視頻等，它們可以讓我們?cè)诳臻e時(shí)間里得到放松和娛樂(lè)，但是晚上使用這些應(yīng)用程序可能會(huì)影響我們的睡眠，讓我們輕易地沉迷于其中。因此，在晚上最好避免使用。

閱讀類(lèi)App

14. Kindle

15. iBooks

16. 掌閱

17. 有道閱讀

18. 閃讀

雖然閱讀可以在晚上幫助我們放松身心，但是過(guò)度閱讀可能會(huì)對(duì)我們的眼睛造成不良影響，而晚上使用這些閱讀應(yīng)用可能會(huì)導(dǎo)致我們失去睡眠。

購(gòu)物類(lèi)App

19. 淘寶

20. 天貓

21. 京東

22. 蘇寧易購(gòu)

23. 美團(tuán)

24. 餓了么

這些App可能會(huì)讓我們沉迷于購(gòu)物，顯然這對(duì)我們的健康不利。在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會(huì)讓我們失去睡眠、讓我們過(guò)度購(gòu)物以及花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間和金錢(qián)。

學(xué)習(xí)類(lèi)App

25. 作業(yè)幫

26. 趣學(xué)吧

27. 學(xué)而思網(wǎng)校

28. 知乎

29. 網(wǎng)易公開(kāi)課

盡管這些學(xué)習(xí)應(yīng)用程序可以幫助我們學(xué)習(xí)和提高自己的技能，但是過(guò)度使用它們可能會(huì)對(duì)我們的身體造成負(fù)面影響。應(yīng)該避免在晚上使用這些應(yīng)用程序，以便獲得充足的睡眠。

新聞?lì)怉pp

30. 新浪新聞

31. 騰訊新聞

32. 頭條新聞

33. 網(wǎng)易新聞

34. 搜狐新聞

我們經(jīng)常使用新聞程序來(lái)了解當(dāng)?shù)睾腿蛐侣?。晚上使用這些應(yīng)用程序可能會(huì)對(duì)我們的思維和情緒產(chǎn)生影響。因此，最好在晚上禁用它們，以便我們可以放松身心并獲得充足的睡眠。

音樂(lè)類(lèi)App

35. QQ音樂(lè)

36. 網(wǎng)易云音樂(lè)

37. 酷狗音樂(lè)

38. 蜻蜓FM

39. 喜馬拉雅FM

盡管許多人喜歡在晚上聽(tīng)音樂(lè)，但長(zhǎng)時(shí)間地收聽(tīng)音樂(lè)可能會(huì)讓我們失去睡眠。 因此，在晚上，我們最好不要使用這些應(yīng)用程序或者只以輕松的方式收聽(tīng)音樂(lè)。

健康類(lèi)App

40. 運(yùn)動(dòng)APP(倒立)

41. 七分鐘鍛煉

42. 健康10000步

43. Keep

44. 健康管理

這些健康應(yīng)用程序可以幫助我們管理健康和運(yùn)動(dòng)，但是在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會(huì)影響我們的睡眠。因此，應(yīng)該在白天或傍晚使用這些應(yīng)用程序。

旅游類(lèi)App

45. 攜程旅游

46. 去哪兒

47. 滴滴打車(chē)

48. 馬蜂窩

這些應(yīng)用程序?yàn)槲覀兲峁┞糜畏?wù)。盡管這些應(yīng)用程序可以幫助我們規(guī)劃旅行計(jì)劃和預(yù)訂機(jī)票酒店，但是在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會(huì)影響我們的睡眠。

支付類(lèi)App

49. 微信支付

50. 支付寶

51. Apple Pay

這些支付應(yīng)用程序可以讓我們方便地進(jìn)行網(wǎng)上購(gòu)物和支付，但是在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會(huì)讓我們付出過(guò)多的金錢(qián)和時(shí)間。因此，應(yīng)該限制使用習(xí)慣，并且注重身體健康。

100款夜間必備軟件App

除了那些應(yīng)該避免在晚上使用的App，還有許多應(yīng)該在晚上使用的應(yīng)用程序，這是因?yàn)檫@些應(yīng)用程序有利于我們放松身心、緩解壓力。下面列出100款夜間必備軟件App。

放松冥想類(lèi)

1. 紫氧瑜伽

2. Headspace

3. Calm

4. 750 Words

5. Brain.fm

6. Loop

睡眠記錄類(lèi)

7. Sleep Cycle

8. Pillow

9. Sleepio

10. SleepBot

腦波放松類(lèi)

11. Brainwave

12. Binaural Beats

13. Sleepmaker Rain

14. White Noise

15. Rain Sounds

讀書(shū)閱讀類(lèi)

16. Libby

17. Kobo Books

18. Overdrive

19. Kindle

20. iBooks

美容健康類(lèi)

21. Water Drink Reminder

22. MyFitnessPal

23. Fooducate

24. 7 Minute Workout

25. Plant Nanny

26. Lumosity

音樂(lè)類(lèi)

27. Spotify

28. Pandora

29. TIDAL

30. Google Play Music

31. Apple Music

32. 8tracks

娛樂(lè)類(lèi)

33. Netflix

34. Hulu

35. HBO NOW

36. YouTube

37. TED Talks

38. Amazon Prime Video

社交類(lèi)

39. WhatsApp

40. LINE

41. Skype

42. Zoom

43. Slack

44. WeChat

新聞?lì)?/h2>

45. Pocket

46. Flipboard

47. Apple News

48. Google News

49. The New York Times

50. The Washington Post

購(gòu)物類(lèi)

51. Amazon

52. eBay

53. Alibaba

54. JD.com

55. Walmart

56. Target

旅游類(lèi)

57. Google Maps

58. TripAdvisor

59. Airbnb

60. Hipmunk

61. Kayak

62. Uber

金融類(lèi)

63. Mint

64. Acorns

65. Robinhood

66. PayPal

67. Credit Karma

68. You Need a Budget (YNAB)

工具類(lèi)

69. Evernote

70. Google Drive

71. Dropbox

72. OneNote

73. Todoist

74. Trello

學(xué)習(xí)類(lèi)

75. Duolingo

76. Coursera

77. edX

78. TED

79. Udemy

80. Khan Academy

美食類(lèi)

81. Allrecipes

82. Epicurious

83. Martha Stewart Recipes

84. Tasty

85. Food Network

86. Yummly

語(yǔ)音類(lèi)

87. Siri

88. Google Assistant

89. Amazon Alexa

90. Bixby

91. Cortana

92. Dragon Dictation

真人類(lèi)

93. Periscope

94. YouTube Live

95. Twitch

96. Live.me

97. BIGO LIVE

98. Streamlabs

其他

99. Grammarly

100. Simplenote

這些App都是在晚上使用安全健康的，它們可以讓我們放松身心、緩解壓力、提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)還有諸如健康、旅游、購(gòu)物、金融、工具、真人、語(yǔ)音等多種類(lèi)型，希望能夠讓你晚上的生活變得更加豐富多彩。