榴蓮秋葵向日葵茄子絲瓜大全

榴蓮、秋葵、向日葵、茄子和絲瓜這五種蔬菜水果與其它果蔬不同，它們各自獨(dú)有的口感和營(yíng)養(yǎng)組成，都是非常受人喜歡的，下面讓我們來(lái)一一介紹。

榴蓮秋葵絲瓜香蕉18款

只要是這五種蔬菜水果制成的任何一款美食，都能夠令人垂涎欲滴，今天我們介紹18款最受歡迎的美食：

榴蓮冰淇淋

秋葵沙拉

向日葵花草茶

茄子炒肉

絲瓜燒排骨

香蕉披薩

炒榴蓮

秋葵牛排

向日葵蜂蜜水果沙拉

茄子土豆燉牛肉

絲瓜炒蛋

香蕉餅干

榴蓮千層蛋糕

秋葵汁

向日葵子宮豆腐煲

茄子肉丸子

絲瓜蒸魚(yú)

香蕉酪梨沙拉

榴蓮草莓芒果菠蘿香蕉科普

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的研究，上面提到的這五種水果蔬菜含有以下的營(yíng)養(yǎng)成分：

榴蓮：含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，同時(shí)含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體有很多好處，但是熱量比較高，需要適量食用。

草莓：含有豐富的VC和鉀元素，有助于清熱解毒，對(duì)身體健康有益。

芒果：含有大量膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力，還有助于美容養(yǎng)顏。

菠蘿：富含蛋白質(zhì)分解酶和溶菌酶，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收，有利于保持身體健康。

香蕉：含有多種維生素和礦物質(zhì)，特別是易于被人體吸收的鉀元素，能夠緩解身體疲勞。

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