51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
晚上睡覺前使用電子設(shè)備是不利于身體健康的，所以在睡覺前最好不要玩手機或平板電腦。以下列出了100種晚上應(yīng)該避免使用的app：
社交類app，如微信、QQ、微博等等
游戲類app，如王者榮耀、絕地求生等等
影音類app，如騰訊視頻、優(yōu)酷、愛奇藝等等
新聞資訊類app，如今日頭條、鳳凰新聞、36氪等等
電商類app，如淘寶、京東、拼多多等等
金融類app，如支付寶、微信支付等等
地圖導航類app，如高德地圖、百度地圖等等
其他類app，如閱讀類app、學習類app等等
以上所有app都會產(chǎn)生較強的光線和藍光，會影響到我們的睡眠質(zhì)量。所以，晚上睡覺前最好不要使用這些app。
100款夜間必備軟件app
在晚上也有很多有用的app，下面介紹一些值得下載的夜間必備軟件：
夜間模式app，如黑暗模式等等
白噪音app，如白噪音發(fā)生器、自然環(huán)境聲音等等
睡眠監(jiān)測app，如SleepBot、睡眠理療等等
書籍閱讀app，如Kindle、Pocket等等
冥想app，如Calm、Headspace等等
自然音樂app，如Relax Melodies、Atmosphere等等
鬧鐘app，如Sleep Cycle、Timely等等
其他類app，如日歷提醒app、天氣預(yù)報app等等
以上這些app能夠幫助我們更好地休息和放松身心，推薦給需要的朋友們使用。
