100種晚上禁用的app大全

在晚上，使用手機(jī)的時(shí)間往往會(huì)比白天更長(zhǎng)，但是有些app卻會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。首先，社交類app如微信、QQ等，會(huì)讓我們不斷接收信息，導(dǎo)致睡眠不深；其次，游戲類app會(huì)讓我們沉迷其中，不知不覺地熬夜；最后，視頻類app如抖音、快手等，會(huì)讓我們一直看下去，也會(huì)影響睡眠。因此，在晚上應(yīng)該盡量避免使用這些app，保證良好的睡眠質(zhì)量。

100款夜間必備軟件app

雖然有些app會(huì)影響睡眠，但是也有一些app可以幫助我們更好地度過夜晚。例如，一些放松類app如白噪音、冥想等，可以幫助我們放松身心，進(jìn)入深度睡眠；還有一些閱讀類app如kindle、多看等，可以讓我們?cè)诖采峡磿?，不用開燈，不影響他人休息。此外，還有一些天氣類app、鬧鐘類app等，也可以幫助我們更好地度過夜晚。

100大看免費(fèi)行情的軟件下載

對(duì)于投資者來說，晚上也是一個(gè)重要的時(shí)間段。如果想要了解股市行情，可以下載一些看免費(fèi)行情的軟件。例如，東方財(cái)富、同花順等，都是比較好的選擇。這些軟件可以實(shí)時(shí)更新股市行情，讓投資者及時(shí)了解市場(chǎng)動(dòng)態(tài)，做出正確的投資決策。

7913

最后，我們還需要注意一個(gè)數(shù)字——7913。這個(gè)數(shù)字代表了一個(gè)良好的睡眠時(shí)間。具體來說，7代表睡眠時(shí)間應(yīng)該在7小時(shí)左右；9代表睡眠時(shí)間應(yīng)該在晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)之間；1代表睡眠質(zhì)量應(yīng)該達(dá)到1級(jí)，即深度睡眠。因此，我們應(yīng)該盡量保證每晚的睡眠時(shí)間在7小時(shí)左右，且在晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)之間入睡，保證良好的睡眠質(zhì)量。 總之，在晚上，我們應(yīng)該盡量避免使用會(huì)影響睡眠的app，選擇一些放松類、閱讀類、天氣類、鬧鐘類等app，幫助我們更好地度過夜晚。同時(shí)，投資者也可以下載一些看免費(fèi)行情的軟件，及時(shí)了解市場(chǎng)動(dòng)態(tài)。最重要的是，保證良好的睡眠質(zhì)量，讓我們?cè)诘诙炀耧枬M地開始新的一天。