51吃瓜今日吃瓜入口

隨著智能手機(jī)的普及，人們的生活也變得越來越便捷，但也帶來了一些負(fù)面影響，比如晚上使用手機(jī)也會影響睡眠質(zhì)量。為了更好地照顧自己的身體健康，我們整理出了100種晚上禁用的app大全和100款夜間必備軟件app，讓你的夜晚更加舒適和健康。

晚上禁用的app大全

1. 能量管理類app，如電池助手、節(jié)能大師等。

2. 游戲類app，太刺激和沉迷。

3. 社交類app，太刺激和容易影響情緒。

4. 閱讀類app，可能會因?yàn)閮?nèi)容過于吸引人而影響正常的休息。

5. 視頻類app，容易引發(fā)視覺疲勞。

6. 新聞類app，太刺激，容易興奮，不利于入睡。

7. 收音機(jī)類app，可能會因?yàn)橐袅看笥绊懼車说乃摺?/p>

8. 學(xué)習(xí)類app，容易讓人一直處于思考狀態(tài)，難以入睡。

夜間必備軟件app

1. 護(hù)眼類app，如護(hù)眼寶、護(hù)眼時刻等，能減輕手機(jī)對眼睛的傷害。

2. 安心睡覺類app，如智能定時關(guān)機(jī)、睡前音樂等，幫助人們睡得更好。

3. 音頻類app，如白噪音、自然聲音等，能幫助人們放松心情，入睡更快。

4. 記事類app，如備忘錄、記錄器等，能幫助人們明天的工作安排更加有條理。

5. 閱讀類app，如書蟲、得到等，可以選擇減淡模式，不影響眼睛夜間的休息。

6. 直播類app，如春晚直播、熊貓直播等，可以讓人在家里欣賞到更多的精彩活動。

7. 健康管理類app，如睡眠記錄、運(yùn)動記錄等，能幫助人們管理自己的健康狀況。

8. 指南類app，如百度地圖、出行指南等，能幫助人們更好地了解當(dāng)?shù)氐那闆r。

總的來說，根據(jù)自己的需要和時間來選擇適當(dāng)?shù)腶pp是非常必要的。只有保持健康和舒適的狀態(tài)，才能更好地度過夜晚。最后，希望大家能夠合理使用手機(jī)，過上更加健康、有趣的生活。